ورود کاربر
جملات تربیتی
اطفال در عالم طفوليت نمي دانندو لي مستحق نكوهش نيستند
انواع ترس
ارسال شده توسط admin در تاریخ 17 جون, 2016 - 09:03
براساس آنچه که در متون تخصصی روانشناسی آمده همچنین بررسی های اخیری که دانشمندان و کارشناسان این حوزه انجام داده اند، در مجموع دو نوع ترس وجود دارد؛ غریزی و غیرضروری. در این مقاله ابتدا تعریف دو نوع ترس را جداگانه تشریح کردیم، پس از آن نیز ترسهایی که اغلب ما در مسیر کسب موفقیت با آنها دست و پنجه نرم می کنیم را مرور خواهیم کرد؛ البته برای هر کدام از ترس ها، راه حل مقابله نیز پیشنهاد داده ایم. لطفا با دگرش همراه باشید.
انواع ترس :
الف: غریزی
این دسته از ترسها آنی و گذرا هستند، مثل ترسی که هنگام تصادف به شما دست می دهد. تکانه ترس به مغز منتقل میشود و منجر به ترشح آدرنالین میشود. ضربان قلب بالا میرود، دچار لرزش میشوید و ممکن است عرق کنید اما همه این ها زود تمام میشود و به شرایط عادی باز میگردید.
ب: غیر ضروری
ترسهای بی صدایی که ما را تصاحب میکنند و در افکار ما آنچنان ریشه میدوانند که ما را فلج میکنند و از حرکت رو به جلو باز میدارند. همه ما با خطرات بلند مدتی مثل از دست دادن شغل، بیماری و… روبه روییم. در این موارد ترس تنها مثبت اندیشی را از ما میگیرد.
اگر اجازه دهید این ترس ها به خودآگاه شما راه یابند، به راحتی از اهدافتان باز خواهید ماند. ترسهایتان را بشناسید و از آنها عبور کنید و به سمت اهدافتان حرکت کنید.
۱۰ ترس که بین شما و هدفتان جدایی می اندازد :
۱- ترس از شکست
همه از شکست میتر سند، چرا؟ چون پذیرفتن شکست یعنی رو به رو شدن با سرشکستگی و خجالت زدگی. اما اگر خودمان را درگیر هدفی نکنیم شکست هم نخواهد بود و لازم نیست متحمل هیچ شرمندگی هم بشویم!!!
ولی به چه قیمتی؟ آنگاه به زندگی دچار خواهید شد که هنری دیوید آن را “نومیدی خاموش” نامیده است و بارها از خود میپرسید چه میشد اگر فلان چیز را داشتم؟
راه حل:
از خود بپرسید “بدترین اتفاقی که میتواند بیافتد کدام است؟” :
میمیرید؟ برای همیشه از بین خواهید رفت؟ پاسخ صد در صد منفی است. بدترین اتفاقی که ممکن است بیافتد این است که شما ناامید میشوید و مجبور میشوید دوباره از صفر شروع کنید و احتمالا این کلمات را خواهید شنید “من که بت گفته بودم!” درست مثل همه افراد موفق دیگر از جمله انیشتین، جابز، گیتس و… .
۲- ترس از ناشناخته ها
آینده تضمینی ندارد، ممکن است با دنبال کردن یک هدف به سرزمین ناشناخته ها قدم بگذارید. باید هوشیار باشید اما نه آنقدر که فرصت ها را از ترس انجام کار و پذیرفتن مسئولیت هایی که تا بحال نداشته اید از دست بدهید. انعطاف پذیری و چالش پذیری لازمه هدف گذاری است.
راه حل :
اطراف خود را از افراد ریسک پذیر پر کنید، افرادی که شما را تشویق میکنند. از افراد ترس پرور، کسانی که در حاشیه امن خود به سر میبرند و شما را تشویق میکنند تا مانند خودشان باشید دوری کنید.
اگر قرار بود همه به حاشیه امن خود بچسبند، فضا کشف نمیشد، پیشرفت پزشکی اتفاق نمی افتاد و اشخاصی مثل مالالا که تحصیل را برای بانوان ضروری دید وجود نمیداشتند، آیا ناشناخته شما از ناشناخته آنها ترسناک تر است؟
۳- ترس از تغییر:
به محض حرکت به سمت هدف برخی روابط و چیزها را از دست خواهید داد. ممکن است با تغییراتی در سازمان یا کشور مواجه شویدT حرکت های بزرگی که شما را با شرایط و تجربه های جدید روبه رو میکنند.
ترس از شرایط جدید ممکن است فرصتها را از شما بگیرد یا حتی بدتر ترس از شکست را به جانتان بیاندازد.
راه حل:
قدمهای مثبتی در جهت این تغییر بردارید. اگر تغییر ارتقایی در سازمان شما باشد شما در مورد آن دپارتمان و کارکنانش چه میدانید؟
چطور میتوانید اطلاعات بیشتری کسب کنید؟ اگر تغییر پیدا کردن شغل جدید یا نقل مکان به شهر جدید است چطور میتوانید اطلاعات بیشتر از شرایط جدید کسب کنید؟ اگر کسی را میشناسید که شرایطش مشابه شماست، با او مشورت کنید. همین که قدم مثبتی در جهت تغییر بر میدارید، ترس آرام میگیرد.
۴- ترس از عدم پذیرش
ایده تجاری بزرگی دارید و واقعا برای انجام این کار مصمم هستید. قدمهایی در این جهت برداشته اید و حاضرید تا طرح خود را با سرمایه گذاران به اشتراک بگذارید. اما ناگهان، هیچ چی! چرا؟ چون از رد شدن میترسید!
راه حل:
رد شدن دردناک است، همه میدانند و قبلا تجربه کرده اند، اما خب خوشبختانه برای این موضوع هم مثال خوبی وجود دارد.
جی کی رولینگ نویسنده رمان هری پاتر قبل از چاپ کتابش ۲۰۰ بار از طرف ناشران مختلف رد شده بود تا اینکه یک ناشر تصمیم میگیرد شانس خود را امتحان کند. اگر به خود بقبولانید که رد شدن طبیعی است چون دیدگاه ها متفاوت است، نگاهتان به مسئله متفاوت خواهد شد. اگر کسی شما را رد کرد، خب اتفاقی است که افتاده، مهم پیدا کردن کسی است که شما و دیدگاهتان را بپذیرد.
- 2113 بازدید
ارسال کردن دیدگاه جدید